Rééduquer l’esprit, remodeler le cerveau : la méditation comme levier d’adaptation
Le mot “méditation” recouvre une famille de pratiques – pleine conscience (mindfulness), méditation concentrative, méditation transcendantale, compassion, open monitoring... Chacune sollicite une posture mentale distincte, mais toutes convergent vers un entraînement spécifique de l’attention.Selon...




